Rudersdal Bokseklub (RBK) er en bastion for bokseentusiaster i Rudersdal og har en stolt historie, der strækker sig tilbage til dens grundlæggelse i 1994. Gennem årene har klubben omfavnet forandringer og tilpasninger, der har formet dens identitet, placering og tilbud til medlemmerne.
I dag har klubben fundet sit hjem i hjertet af Birkerød Idrætscenter, nærmere bestemt i Sal 3 på 1. sal, hvor spændte medlemmer samles for at dyrke deres passion.
Adressen er Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.
Træningen er:
- Mandag kl. 18:00 -19:30
- Onsdag kl. 18:00 -19:30
- Lørdag kl. 10:00 -11:30
Typisk består træningen af hård opvarmning med belønninger, pletpude træning og slutter af med cardio træning.
Klubben omfavner en mangfoldig skare, og minimumsalderen for medlemmer er 15 år. Der er også en ekstra komfortabel detalje: Hvis du ikke har dit eget bokseudstyr, står klubben klar til at låne dig det, så du kan fokusere på det, der betyder mest – din træning.
Her handler det om motionsboksning – en rejse, der forbedrer styrke og kondition. Kast dig ud i træningen og mærk, hvordan hver slag og bevægelse arbejder i harmoni for at opbygge en stærkere og sundere dig.
Onsdage bringer muligheden for "soft" sparring, en chance for at udforske dine grænser under velkontrollerede rammer. For at deltage kræves en tandbeskytter og naturligvis boksehandsker. Hvis du drømmer om at tage dette skridt, så husk, at adgangen til sparringsholdet, kræver trænernes godkendelse.
Rudersdal Bokseklub åbner døren for alle, der deler kærligheden til boksning og hård træning. Uanset om du søger konditionstræning eller ønsker at udforske ”soft”sparringens kunst, er klubben et velkomment sted for dig. Tag det første skridt mod en stærkere udgave af dig selv sammen med Rudersdal Bokseklub.
Hos Rudersdal Bokseklub lægges der vægt på et godt socialt miljø, at have det sjovt og kombinere det med hård træning.
Vi er en blandet skare af medlemmer, hvor både kvinder og mænd træner sammen.
Du får en træningsform, hvor der trænes intensivt og ambitiøst. Boksetræning er en gentlemans sport og handler om styrke og koncentration, men også i høj grad om teknik, balance og hurtighed.
Hvis du har lyst til at træne og komme i fysisk god form, er du meget velkommen til at komme til en prøvetime i Birkerød Idrætscenter for at se, om det er noget for dig eller alternativt kan du kontakte klubben.
Tilmelding er ikke nødvendig, du kommer bare.
Vi tilbyder primært motionsboksning, hvor fokus ligger på styrketræning og konditionstræning.
