RBK - Rudersdal Bokseklub

Rudersdal Bokseklub blev startet i 1994. Dengang startede RBK i gymnastiksalen på Toftevangsskolen, men har siden da oplevet ændringer både geografisk, men også i træningsform og træningshold.

I dag ligger Rudersdal Bokseklub i Birkerød Idrætscenter, Sal 3 på 1. sal. Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Træningen foregår mandag og onsdag fra kl. 18:00-19:30

Bemærk: Minimumsalder 15 år. 
Der er mulighed for at låne bokseudstyr. 
Der tilbydes motionsboksning, hvor fokus ligger på styrketræning og konditionstræning. 

Onsdage er der mulighed for "soft" sparring under ordnet forhold. Krav er tandbeskytter, udover handsker. 
Det er kun trænerne der giver adgang til sparringsholdet.

Hos Rudersdal Bokseklub lægges der vægt på et godt socialt miljø, at have det sjovt og kombinere det med hård træning.

Vi er en blandet skare af medlemmer, hvor både kvinder og mænd træner sammen. 

Du får en træningsform, hvor der trænes intensivt og ambitiøst. Boksetræning er en gentlemans sport og handler om styrke og koncentration, men også i høj grad om teknik, balance og hurtighed. 

Hvis du har lyst til at træne og komme i fysisk god form, er du meget velkommen til at komme til en prøvetime i Birkerød Idrætscenter for at se, om det er noget for dig eller alternativt kan du kontakte klubben. 
Tilmelding er ikke nødvendig, du kommer bare.

Vi tilbyder primært motionsboksning, hvor fokus ligger på styrketræning og konditionstræning.