Træningstider for sæson 2019/2020 14. august - 30. juni

Alle hold foregår i Birkerød Idrætscenter, Sal 3

Træningen foregår mandag og onsdag, kl 18:00-19:30

Motionistholdet - Motionister er for alle fra 14 år og opefter. Her lægges vægt på at komme i god form med boksningens hårde træningselementer. Her anvendes sandsække, vægtstænger, håndvægte, sjippetove, medicinbolde m.m.